Prawidłowa dieta a jej suplementowanie

Osoby aktywne, stawiające na ruch i sport wiedzą, jak istotna jest prawidłowa, codzienna dieta. Podczas uprawiania sportów duża ilość składników odżywczych jest wykorzystywana do budowania włókien mięśniowych, do uwalniania energii oraz hamowania procesów katabolicznych. W przypadku zawodowych sportowców nie tylko

Regularne spożywanie batonów i napojów

Batony oraz napoje przeznaczone dla osób prowadzących intensywny tryb życia są obecnie ogólnodostępne, nie tylko w sklepach specjalizujących się w odżywkach i suplementach dla sportowców. Tego typu produkty mogą okazać się znakomitym uzupełnieniem do naszej codziennej diety. Mogą po nie …

Skuteczny zastrzyk energii

Odżywki oraz suplementy diety bardzo często mają za zadanie dostarczyć do naszego organizmu dodatkowych dawek energii. Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że jest to szczególnie istotne w przypadku osób, które regularnie ćwiczą, obciążając tym samym swój organizm. W takim wypadku …

Suplementy sposobem na kompleksy

Nadwaga spędza sen z powiek wielu ludziom, szczególnie jeśli mówimy o znacznym nadmiarze kilogramów. W takim przypadku koniecznie należy zastanowić się nad odpowiednim rozwiązaniem, które pomoże nam wrócić do utraconej sylwetki. Obecnie bardzo popularne są suplementy diety wspomagające odchudzanie, których …

Popularność sklepów z suplementami

W dobie naszych czasów ludzie przywiązują coraz większą wagę do swojego zdrowia oraz wyglądu. Niestety, większość z nas nie jest usatysfakcjonowanych prezencją swojego ciała, co nierzadko jest źródłem wielu kompleksów. Tymczasem w niektórych przypadkach wystarczy wybrać odpowiednie suplementy diety, które …

Skąd wzięła się kulturystyka?

Kulturystyka pochodzi z ćwiczeń fizycznych siłaczy i zapaśników z drugiej połowy XIX wieku. Istotne jest, że Początki kulturystyki sięgają starożytnej Grecji, gdzie przywiązywano uwagę do harmonijnego rozwoju ludzkiego ciała. Prekursorem nowoczesnej kulturystyki jest Eugen Sandow(w rzeczywistości Friederich Wilhelm Müller)występujący z …

Dobra odżywka dla kogo?

Pierwszą zasadą treningu jest dorzeźbianie mięśni. Dobrą rzeźbę dla kulturystyki uzyskać można poprzez wysokiej intensywności treningi. Do utrzymania masy mięśniowej konieczne jest nie rzadziej niż co drugi lub co trzeci trening zmniejszyć tempo treningu i zwiększyć obciążenie. Wtedy trzeba wykonywać …

Cechy dobrej odżywki

Stosowanie odżywek jest tematem poruszanym przez każdego kulturystę począwszy od tego początkującego do tego uprawiającego sport zawodowo. Niemalże każdy sklep zajmujący się sprzedażą na potrzeby kulturystyki ma w swojej ofercie różnego rodzaju odżywki. Należy podkreślić, że odżywki są pożyteczne i …

Domowe dobre odżywki?

Kiedyś kulturystyka i zdrowie były równoznaczne. Dlatego też warto wzbogacić dietę i trening w koktajle, nawet te domowej roboty. Koktajle takie mogą nawet zastąpić posiłek. Koktajle warto pić po treningu. Po zakończeniu treningu do pół godziny trzeba wypić odżywkę węglowodanową …

Suplementacja w pigułce

Świadomość stosowania i wiedza o odżywkach oraz suplementach diety rośnie z miesiąca na miesiąc. Zainteresowanie siłowniami i aktywnym treningiem stało się modne i dobrze postrzegane w środowiskach młodych ludzi. Każdy pragnie osiągać sukcesy w każdej dziedzinie z którą jest związany …