Assign a 'primary' menu

Czy odżywki mogą szkodzić

Bardzo ważne jest, by stosować wyłącznie odżywki od zaufanych dostawców. Niestety można trafić na podróbki, które nie będą spełniać swojej roli, a nawet mogą być bardzo szkodliwe. Dlatego każdy sportowięc musi szczególnie starannie dobierać odżywki, by nie okazało się, że …

Dieta dla sportowca – czy warto ją uzupełniać odżywkami i suplementami

Coraz więcej powstaje różnych odżywek i suplementów, kierowanych do sportowców, amatorów i profesjonalistów. Czy jednak ich stosowanie to konieczność? Czy nie wystarczy sama dobra, zdrowa i zrównoważona dieta? W przypadku sportów wysiłkowych, siłowych, nastawionych na budowę mięśnie – taka dieta …

Najlepsze odżywki dla sportowca

Każdy profesjonalny sportowiec wie, że sama dieta i treningi to za mało, by osiągać spektakularne sukcesy. W czasie wyczerpujących ćwiczeń organizm jest dużo bardziej narażony na utratę cennych składników odżywczych. Dlatego tak ważne jest ich odpowiednie, szybkie uzupełnianie, by nie …

Dieta dla sportowca

Każdy sportowiec sobie zdaje sprawę z tego, jak ważna w jego przypadku jest odpowiednio skomponowana dieta. Trzeba zawsze uwzględniać różne potrzeby organizmu, w przypadku diety sportowca jest to bardzo istotne. Nie może tak być, że taka dieta będzie nieodpowiednio zbilansowana. …

Jak wybierać odżywki białkowe

Dbanie o budowę masy mięśniowej jest zawsze pewnym wyzwaniem, któremu nie każdy zdoła podołać. Tutaj liczy się nasze indywidualne podejście do tematu. Trzeba więc odpowiednio przede wszystkim zaplanować sobie program ćwiczeń i ściśle się jego trzymać. Wytyczanie jasnych celów jest …

Budowa masy mięśniowej

Bywalcy siłowni mają przede wszystkim ambicje, by zbudować potężną masę mięśniową. Tak naprawdę jednak same regularne treningi i wartościowa dieta nie zawsze do tego wystarczą. Niekiedy będzie konieczne wspomagania się różnymi środkami, takimi jak odpowiednio dobrane odżywki oraz suplementy diety. …

Suplementy – czy warto je brać

Suplementy diety to dość powszechnie reklamowane specyfiki, czy jednak osoby, które dbają o zdrowie, kondycję fizyczną, formę muszą je brać, czy jest to konieczne? Zdania są podzielone. Są suplementy tworzone specjalnie z myślą o sportowcach, o osobach, które chcą podnosić …

Batony energetyczne – czy skuteczne?

Wśród wielu interesujących produktów dostępnych w sklepach dla sportowców oraz sklepach internetowych z suplementami diety z pewnością warto zainteresować się batonami energetycznymi. Nie są one nowością na polskim rynku, jednak ich popularność dopiero rośnie. Produkty te dedykowane są nie tylko

Jak skutecznie uzupełniać składniki odżywcze?

Ubytek składników odżywczych – białka, węglowodanów, witamin – dokucza nie tylko sportowcom, ale i każdemu, kto uprawia sporty i jest aktywny zawodowo. Utrata składników odżywczych w krótkim czasie nie jest groźna dla organizmu, jednak długotrwałe narażanie się na brak mikroelementów

Jak skutecznie gasić pragnienie?

O tym, jak ważne jest uzupełnianie płynów w naszym organizmie przekonują lekarze, specjaliści od żywienia, technolodzy żywności. Nasz organizm składa się około 70% z wody, dlatego też konieczne jest kontrolowanie, czy nasz organizm jest odpowiednio nawodniony. Woda stanowi produkt niezbędny