Assign a 'primary' menu

Category Archives for Odżywki

Budowa masy mięśniowej

Bywalcy siłowni mają przede wszystkim ambicje, by zbudować potężną masę mięśniową. Tak naprawdę jednak same regularne treningi i wartościowa dieta nie zawsze do tego wystarczą. Niekiedy będzie konieczne wspomagania się różnymi środkami, takimi jak odpowiednio dobrane odżywki oraz suplementy diety. …

Skuteczny zastrzyk energii

Odżywki oraz suplementy diety bardzo często mają za zadanie dostarczyć do naszego organizmu dodatkowych dawek energii. Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że jest to szczególnie istotne w przypadku osób, które regularnie ćwiczą, obciążając tym samym swój organizm. W takim wypadku …

Dobra odżywka dla kogo?

Pierwszą zasadą treningu jest dorzeźbianie mięśni. Dobrą rzeźbę dla kulturystyki uzyskać można poprzez wysokiej intensywności treningi. Do utrzymania masy mięśniowej konieczne jest nie rzadziej niż co drugi lub co trzeci trening zmniejszyć tempo treningu i zwiększyć obciążenie. Wtedy trzeba wykonywać …

Cechy dobrej odżywki

Stosowanie odżywek jest tematem poruszanym przez każdego kulturystę począwszy od tego początkującego do tego uprawiającego sport zawodowo. Niemalże każdy sklep zajmujący się sprzedażą na potrzeby kulturystyki ma w swojej ofercie różnego rodzaju odżywki. Należy podkreślić, że odżywki są pożyteczne i …

Domowe dobre odżywki?

Kiedyś kulturystyka i zdrowie były równoznaczne. Dlatego też warto wzbogacić dietę i trening w koktajle, nawet te domowej roboty. Koktajle takie mogą nawet zastąpić posiłek. Koktajle warto pić po treningu. Po zakończeniu treningu do pół godziny trzeba wypić odżywkę węglowodanową …

Białko w siłowni

Prawidłowa dieta i jej suplementacja to jeden z niekończących się tematów w środowisku osób korzystających z siłowni oraz sportowców. Ostatnimi czasy pojawiły się profesjonalne sklepy z odżywkami dla kulturystów, a wiec dostępność wszelkiego rodzaju substancji wspomagających trening znacząco wzrosła. Wraz …

Czym jest kreatyna

Odżywki mają kilka różnych, głównych rodzajów. Warto jest zapoznać się z nimi wszystkimi, bowiem oddziałują one na nasz organizm w odmienny sposób, z innym natężeniem.

Przede wszystkim mamy odżywki białkowe ? stosowane wyjątkowo często i z dużą chęcią

Różne rodzaje odżywek

Uprawianie aktywności fizycznej jest bardzo ważne, jednakże zbilansowana, zdrowa dieta jest również niezwykle istotnym czynnikiem. Obie te rzeczy powinny iść ze sobą w parze, jeżeli chcemy utrzymać dobrą kondycję fizyczną i zdrowie na długie lata. Niestety ? intensywnie uprawiając