Assign a 'primary' menu

Category Archives for Odżywki

Święta w przypadku sportowca

To pewne, za kilka dni będą święta. Na pewno ten okres związany jest z radością, w końcu będzie można się spotkać w gronie rodzinnym, spokojnie porozmawiać i poświętować w miłym towarzystwie. Czy to jednak wszystko? Oczywiście, że nie. W tym …

Kilka słów przed kupnem kreatyny

Z pewnością każdy kto trenował lub zamierza wykonywać ćwiczenia na siłowni słyszał o kreatynie. Jednak czym ona tak właściwie jest i czy występuję tylko w jednej grupie? Oczywiście, że nie. Wymienia się trzy najważniejsze rodzaje kreatyny.

Fosforan kreatyny, jego powstawanie …

Białko w proszku to same korzyści!

Czym najlepiej uzupełnić swoją dietę? Jeśli ktoś trenuję na siłowni powinien się zdecydować na to, żeby wybrać białko w proszku. Dlaczego ono jest takie ważne? Warto zdać sobie sprawę z tego, że niestety przy tradycyjnych posiłkach ciężko dobrać tego rodzaju …

Co zapewnia kreatyna?

Kreatyna jest jednym z najsilniej działających suplementów diety przeznaczonych dla osób o działaniach nakierowanych na masę. Przy okazji określana bywa mianem najbezpieczniejszego spośród preparatów pomocnych w jej masy. W tym właśnie tkwi przyczyna ogromnej popularności tego suplementu. Kreatyna jest stosowana …

Jak dbać o formę – stosowanie odżywek

Wielu mężczyzn traktuje treningi siłowe przede wszystkim jako sposób na budowę masy mięśniowej. Jednak często zdarza się tak, że regularne treningi nie dają jednak zadawalających efektów. Może to oznaczać, że niestety nie idą one w parze z tak ważnymi dodatkowymi …

Czy odżywki mogą szkodzić

Bardzo ważne jest, by stosować wyłącznie odżywki od zaufanych dostawców. Niestety można trafić na podróbki, które nie będą spełniać swojej roli, a nawet mogą być bardzo szkodliwe. Dlatego każdy sportowięc musi szczególnie starannie dobierać odżywki, by nie okazało się, że …

Dieta dla sportowca – czy warto ją uzupełniać odżywkami i suplementami

Coraz więcej powstaje różnych odżywek i suplementów, kierowanych do sportowców, amatorów i profesjonalistów. Czy jednak ich stosowanie to konieczność? Czy nie wystarczy sama dobra, zdrowa i zrównoważona dieta? W przypadku sportów wysiłkowych, siłowych, nastawionych na budowę mięśnie – taka dieta …

Najlepsze odżywki dla sportowca

Każdy profesjonalny sportowiec wie, że sama dieta i treningi to za mało, by osiągać spektakularne sukcesy. W czasie wyczerpujących ćwiczeń organizm jest dużo bardziej narażony na utratę cennych składników odżywczych. Dlatego tak ważne jest ich odpowiednie, szybkie uzupełnianie, by nie …

Dieta dla sportowca

Każdy sportowiec sobie zdaje sprawę z tego, jak ważna w jego przypadku jest odpowiednio skomponowana dieta. Trzeba zawsze uwzględniać różne potrzeby organizmu, w przypadku diety sportowca jest to bardzo istotne. Nie może tak być, że taka dieta będzie nieodpowiednio zbilansowana. …

Jak wybierać odżywki białkowe

Dbanie o budowę masy mięśniowej jest zawsze pewnym wyzwaniem, któremu nie każdy zdoła podołać. Tutaj liczy się nasze indywidualne podejście do tematu. Trzeba więc odpowiednio przede wszystkim zaplanować sobie program ćwiczeń i ściśle się jego trzymać. Wytyczanie jasnych celów jest …