Assign a 'primary' menu
  • You are here:
  • Home »
  • Archive: Październik, 2015

Archive Monthly Archives: Październik 2015

Dieta dla sportowca

Każdy sportowiec sobie zdaje sprawę z tego, jak ważna w jego przypadku jest odpowiednio skomponowana dieta. Trzeba zawsze uwzględniać różne potrzeby organizmu, w przypadku diety sportowca jest to bardzo istotne. Nie może tak być, że taka dieta będzie nieodpowiednio zbilansowana. …

Jak wybierać odżywki białkowe

Dbanie o budowę masy mięśniowej jest zawsze pewnym wyzwaniem, któremu nie każdy zdoła podołać. Tutaj liczy się nasze indywidualne podejście do tematu. Trzeba więc odpowiednio przede wszystkim zaplanować sobie program ćwiczeń i ściśle się jego trzymać. Wytyczanie jasnych celów jest …

Budowa masy mięśniowej

Bywalcy siłowni mają przede wszystkim ambicje, by zbudować potężną masę mięśniową. Tak naprawdę jednak same regularne treningi i wartościowa dieta nie zawsze do tego wystarczą. Niekiedy będzie konieczne wspomagania się różnymi środkami, takimi jak odpowiednio dobrane odżywki oraz suplementy diety. …

Suplementy – czy warto je brać

Suplementy diety to dość powszechnie reklamowane specyfiki, czy jednak osoby, które dbają o zdrowie, kondycję fizyczną, formę muszą je brać, czy jest to konieczne? Zdania są podzielone. Są suplementy tworzone specjalnie z myślą o sportowcach, o osobach, które chcą podnosić …